您现在的位置:

养生知识 >> 正文 >

电脑族怎样才能防眼病养眼神

  防眼病北京军海癫痫病医院

  养眼神

  用眼40~50分钟之后,应尽可能休息一下眼睛,可坐在原地,闭上眼睛,静养片刻,使眼睛放松休息。

  少熬夜

  肝开窍于目,春天熬夜不仅容易伤肝,而且也可影响眼睛,要注意劳逸结合,使眼睛得到充分的休息。

  眼保健操

  按眼穴工间可做做眼保健操,按摩眼周穴位,促进眼部血液循环,改善眼睛营养供应。

  眺远景

  可到室外边放松眼睛,边眺望远处春意盎然的自然景物,以此调节视网膜细胞的功能,解除视力疲劳现象。

  古人讲,放风筝“最能明目”,周末到郊外旷野放放风筝,在望远的过程中,处于紧张状态的眼肌会自然放松,因阅读造成的眼疲劳也会由此而缓解。

© http://jkcp.linwf.com  芒种养生网    版权所有