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辣木籽的功效与副作用

辣木籽源于辣木,因为根具有辛辣味,所以称其为辣木。早在古罗马时期对于辣木就有记载,其叶、话、荚、根及种子均有食用和药用价值。辣木籽富含蛋白质、油脂、维生素、多糖、矿物质等营养成分,此外还具有多种药物活性。北京军海癫痫病医院

1、保持营养均衡

辣木籽是天然绿色食品,不同于其他的食品只针对某一方面的营养不足,而是在整体上全面补充均衡营养,并相互促进元素间的吸收。

2、提高免疫力

辣木籽的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质,为人们提高生活及饮食品质,增强免疫力,促进身体健康,预防疾病。

3、预防各类慢性疾病

辣木籽可预防“三高”,保护人体8大系统健康。根据国外临床报告,经常食用辣木籽对多种慢性、重大疾病都有预防的效果。

4、营养瘦身

辣木籽的减肥效果也很奇特,辣木中含有亮氨酸,亮氨酸对减肥效果比较好。

5、生津

辣木籽对口干、无唾液、咽喉疼有特效,取到生津作用!

6、排毒

辣木籽也有降火、排毒功效,辣木对长期缩便,便秘患者有极其帮助作用。

7、护肝、促睡眠

辣木籽可协助改善、预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来缓解肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

辣木籽可以降血糖吗?

辣木籽被称为“营养之树”,现代研究表明,辣木籽的水提取物对于高血糖或者糖尿病都有很好的降糖作用,其富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸,有助于分泌胰岛素和调节血糖,增强因糖尿病受损的免疫系统,控制糖尿病并发症。

同时,有研究发现辣木籽对于糖尿病脑病的具有神经保护作用。

对于高血糖或者糖尿病日常调理血糖来说,常食辣木籽绝对是有好处的。

高血糖或糖尿病患食用辣木籽的方法

辣木籽可以直接吃或者泡水喝。每次吃完喝300-500毫升的温开水,因为其营养丰富,需要水来分解,否则会口干。一般来说,开始食用一天1~3次,一次2~4粒,一星期后可根据个人体质加减。服用辣木籽以后,记得少量多次的喝水,余味回甜,再喝水都还会自然甘甜。(吃辣木后注意少吃甜食、重油、辛辣食品)

不过,高血糖患者食用辣木籽时注意以下几点

1.胃溃疡或胃部疾病、心脏不好、有呼吸系统疾病、贫血体弱的人最好不要吃

2.月经期间喝和哮喘患者不宜服用辣木籽,月经期间服用,易导致出血过多。

3.孕妇怀孕期间不要服用辣木籽,以免对胎儿产生影响。

4.服用辣木籽也有忌口,服用辣木籽当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食

当然辣木籽也有副作用

一、能够引发腹泻症状

二、本身身体虚弱的人群会更加虚弱

三、能够引发气喘

四、能够导致大脑供血供养不足

总之自身体质不好的就不要吃辣木籽了,吃了会起到雪上加霜 火上浇油的效果。辣木籽是天然食品,可以食用也可入药,但是不能大量食用,有的人可以食用,有的人吃了有过敏现象,有的人吃后心慌气喘,腹泻,孕妇及六个月以下婴儿不建议使用。

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