您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

荷叶减肥茶制作配方

1、荷叶减肥茶北京军海癫痫病医院

制法:将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

2、陈皮荷叶减肥茶

原料:陈皮500g,鲜荷叶100张,生苡仁、生山楂各1000g。

制法:将夏日采集的新鲜荷叶洗净,切丝,晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末,与荷叶混匀分成100袋,每日1袋,开水冲泡代茶饮,连续100天。

3、洛神荷叶减肥茶

原料:洛神花4钱,荷叶半片,蜂蜜适量。

制法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约50ml的水锅在,熬煮15分钟。加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。 洛神花酸甜的口感,一直以来广受大家的喜爱,这道茶饮不但味道好,还可以去除油腻、消除胀气,让人远离臃肿身材,是适合全家饮用的天然饮品。

4、山楂荷叶减肥茶

原料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。

制法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神,可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病,因为山楂食用过多会对肠胃刺激,所以加入红枣让茶饮更平和好喝。

下一篇:陈皮的食用方法
© http://jkcp.linwf.com  芒种养生网    版权所有