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为什么冬天越睡越困

来源:芒种养生网 时间:2021-09-11

现代社会,越来越多的人们为了工作整天奔波劳累,休息不好。于是,一到周末,就抱着一定要好好补觉的想法,大睡特睡。早晨睡到自然醒(10点),中午宁夏比较好癫痫医院哪家吃点饭,就又睡了,然后一睁眼,4点了。这个过程相信大部分的上班一族肯定都经历过。人们往往会认为这样是补回了觉,但是没想到却更加的累,于是就认为还没补够,再继续睡,这样就形成了一种恶性循环。

其实,这种现癫痫病多久可以治愈象是一种气虚的表现。适当的睡眠是恢复体力的必要手段。但是如果睡得过多,就必然打破了人体的生物钟,导致人体无法进行正确的自我调节。而且人体的循环失去了原来的规律性,也就导致脑组织供血不足。所以,会感觉头晕脑胀,浑身乏力。严重安徽癫痫医院那家好时还会导致吃饭不香、、气短等。

有专家曾经研究表示:在熟睡中,人的体出生长激素,促进蛋白质合成,并加快细胞更新。而这种简单自然的方法对精神疲劳没有作用。那种由于烦心事造成的精神紧张的情况是很难进入熟睡状武汉癫痫病哪家的医院好态,那些所谓补的觉只会更加重病情,而且断断续续,时睡时醒会对精神造成很大的折磨。再加上冬季,夜晚时间大大长于夏秋,起大早的人们往往还来不及调整生物钟就被闹钟叫醒了,于是就会出现老话中说的睡不醒的冬三月。