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桃胶皂米银耳燕窝的做法文字

来源:芒种养生网 时间:2021-09-11

主料:

桃胶(若干)、燕窝(1片什么因素会引起癫痫大发作?)、红枣银耳(若干)

做法步骤:

1、泡发桃胶 我用的水蜜桃桃胶 泡了12小时。去完杂质发头很癫痫症状及原因好。

2、配料红枣、莲子、银耳、石蜂糖、桃胶。放在一个炖盅炖30分钟。另外一个炖盅放燕窝单独炖。我通常喜欢分开炖。因为糖分会破坏燕窝的营养。

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3、美容养颜的桃胶燕窝就炖好啦。

桃胶的热量(卡路里)175千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪治癫痫病的偏方是什么阿酸;

燕窝的热量(卡路里)470千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;