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家常鲫鱼汤简单做法步骤

来源:芒种养生网 时间:2021-09-11

主料:

鲫鱼(俩条)

辅料:

陕西癫痫病专业医院在哪里骨头(适量)、番茄 香菜 小葱 生姜(适量)、番茄香菜小葱生姜(适量)、盐 鸡精 胡椒粉 油(适量)、盐鸡精胡椒粉油(适量)

做法步骤:

1、食材准备;鲫鱼俩条、番茄浙江癲痫病医院、生姜、小葱、香菜。洗干净备用。

2、热锅加油然后把鲫鱼煎至俩面金黄即可。

3、砂锅里放入骨汤 加水煮开。

4、然后把煎好的鱼放入汤里煲半个小时。

5、半个小时湖南哪个医院看癫痫比较好后放入番茄 小葱断。

6、加盖继续煲半个小时。

7、最后用盐 味精 胡椒粉调味即可。

8、出锅用小菜点缀一下就好了。

鲫鱼的热山西哪个医院看癫痫量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与红豆、韭菜、芋头搭配;与鸡肉、乌鸡、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;