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女性怀孕不同阶段的饮食禁忌

来源:芒种养生网 时间:2021-09-11

对于了,该吃些什么?胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。一人吃饱,两人不饿,说的就是孕妇与腹中胎儿的紧密关系。孕妇能否生出一个健康、聪明的,这与中是否科学有着密切的关系。那么怀孕了,你和宝宝应该吃些什么呢? 用药一定要小心 早期(0~3个月):是胚胎各组织器官形成时期,是胎儿生长发育至关重要的时期,也是胎儿最易致畸的时期。

如果妊娠反应很大,吃下去的食物被了,要继续补充回去。同时要注意不要吃太凉的济南哪家治癫痫病的医院比较好食物,如螃蟹、甲鱼等尽量少吃,以免造成;还有生冷、含有刺激性、油腻的食物也尽量少吃;要忌烟、忌酒,避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料;对于有辐射的或者有害物质不要接触;要尽量避免感冒等,此时用药一定要小心,否则会致胎儿畸形。

注意饮食营养均衡 妊娠中期(4~6月):这一时期,孕妇妊娠反应基本消失,趋于好转,胃口大增,胎儿发育加快,因此食物的品种应更加多样化。为了保证热能的供给,应增加一定量主食的摄入量;油可以植物油为主;要多摄入含蛋白质的食物,如肉、鱼、牛奶、蛋类、豆制品、海产品等;多癫痫病人比较久能活多长时间食用含钙的食物,如奶酪、虾皮、、骨头、骨头汤、芹菜、油菜等;多食用含铁的食物,如动物肝脏、动物血、黑木耳、黑芝麻、菠菜、胡萝卜、黄瓜等;多食用含锌的食物,如贝类、动物肾脏、大白菜、扁豆、茄子、白萝卜等;要多食用含高的食物,如莴苣叶、、大葱、土豆、黄、藕等;要吃含有维生素e的食物,如玉米、小麦胚芽等;要吃含维生素d的食物,如蛋类,多晒太阳自身也可合成维生素d;要吃含维生素c的食物,如橘子、西红柿、、白菜、菜花。

如果孕妇出现小腿抽搐,有可能缺钙,如果是缺钙,这时要及时补充钙剂。 世界北京癫痫病医院哪家好啊?卫生组织提出,在整个孕期中可适当的补充点叶酸。因为在怀孕期间需要叶酸量比较大。同时在注意饮食营养均衡的基础上,还可适当地补充钙和铁剂。但补充上述这些物质应该在医生的指导下进行。 补充对胎儿大脑发育有好处的食物 妊娠晚期(7个月以后):这一期是胎儿生长发育最迅速的时期,也是胎儿大脑细胞增殖最快的时期。

饮食以少食多餐为原则,每日餐次可增至五六餐。同时要保持体内的酸碱平衡。可吃些、、、枣、葡萄、柠檬等。 这一时期的孕妇易出现,膳食中应控制盐的摄入量,对有明显下肢浮肿者,应避免食用咸肉、成都治疗癫痫的中医医院哪里好咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的。 中医认为孕妇应尽量少吃滑利食物,如米仁、山楂、荸荠,因为这些食品对有兴奋作用,容易引起而导致流产。

对于微量元素如果缺乏可以补充,如果不缺乏就没必要补充了。如果盲目地摄入本不需要的某种维生素或微量元素,可能会适得其反。 对于怀有双胞胎的孕妇,因为两个胎儿都需要大量的各种营养物质,因此摄入量更应比怀有单个胎儿的孕妇多一些,因此建议要多餐,肚子感觉饿了就应该吃食物。同时要注意不要劳累,注意休息,按时到医院定期检查,早点到医院待产。