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黄金早餐有助于提神醒脑

来源:芒种养生网 时间:2021-09-11

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于2颠痫病病治疗80毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人武汉有没有癫痫医院体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉北京那家医院治颠痫好则可补充钾的不足。

草莓含有丰富的C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。

<颠痫发作的诱因p> 金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。