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白领长时间坐姿不正确可导致腰肌劳损

来源:芒种养生网 时间:2021-09-11

2、工作时要经常变换体位,纠正不良姿势。坐着办公或学习时尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度,增加腰痛可能。

癫痫病手术费用3、平时要加强腰背肌及间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。

4、还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼,这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。

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专家建议

由于该病较容易同以下几种疾病混淆,应该仔细分别,同时还应该去正规检查,进行正规治疗,不要延误病情。

(一)增生性脊柱炎腰痛主要表现为休息痛,即夜间、清晨腰痛明显,而起床活动后腰患上了癫痫病,请问用药物能很好的治疗癫痫吗痛减轻。脊柱可有叩击痛。x线检查可帮助诊断

(二)陈旧性腰折有外伤史,不同程度的腰部功能障碍。x线检查可发现椎体压缩或附近骨折。(三)腰椎结核有低热、盗汗、消瘦等全身症状。血沉加快,x线检查可发现腰椎骨质破坏或椎上海治癫痫专业医院旁脓肿。

(四)腰椎间盘突出症有典型的腰腿痛伴下肢放射痛,腰部活动受限,脊柱侧弯,直腿抬高试验阳性、挺腹试验阳性、腱反射异常和皮肤感觉障碍等神经根受压表现。可做腰椎ct或mri检查帮助诊断。