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家常懒人杂烩汤简单做法步骤

来源:芒种养生网 时间:2021-09-18

主料:

牛肉卷(适量)、辣白菜(适量)、贡丸(适量)、豆腐(适量)、金针菇(适量)

辅料:昆明看癫痫哪家医院比较好trong>

葱(适量)、大蒜(少量)、姜(适量)

做法步骤:

1、少油爆香葱姜蒜,然后加开水。

2、先放入豆腐,贡丸和辣白菜,加盐,花椒粉,酒,糖,花椒癫痫病哪个医院治的好?粉。

3、开锅3分钟加金针菇,在开加味精和牛肉卷.牛肉卷变色就可以出锅了。

4、撒了点芹菜末,味道更加清香。

贡丸的热量(卡路里)229千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂湖北癫痫病医院好不好肪酸,富含蛋白质;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与秋刀鱼、芹菜、西红柿搭配;与比目鱼、菠菜、小葱相克,同食可能会引起不适;遗传癫痫能治吗>

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、油菜、猪肝搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;