位置:首页  >  健康养生  >  正文

做萝卜圈蛋的方法和技巧

来源:芒种养生网 时间:2021-09-18

主料:

白萝卜(适量)、鹌鹑蛋(适量)

辅料:

精盐(适量)、蚝癫痫病药物什么好油(适量)、调汁(适量)

做法步骤:

1、白萝卜冼净。

2、去壳的鹌鹑蛋。

3、去壳的鹌鹑蛋。

4、备一些生的鹌鹑蛋。

河北治疗癫痫病的专业5、将冼好的萝卜切圈加盐入味待用。

6、入好味的萝卜摆盘。

7、每一个圈里打进一个生鹌鹑蛋,如图。

8、做好的萝卜圈蛋放进蒸锅里蒸5--8分钟。

9、再将肉鹌鹑蛋围边,如图。

小孩子癫痫病能治好吗>10、淋上蚝油,香油。上桌配上调汁蘸汁吃。

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊肉、豆腐、猪肉搭配;与丝瓜、银耳、胡萝卜相克,同食可能会引小儿癫痫病哪个医院起不适;

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与韭菜搭配;与香菇、猪肝相克,同食可能会引起不适;