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养生甜品汤健康频道东方新闻—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:芒种养生网 时间:2021-10-13

  在年轻时候就注重养生,以有效预防老年期间出现老年疾病。所以已经有越多的年轻人非常注重养生,在养生的过程中当然也有许多方法以选择。而养生甜品汤就是年轻人喜爱的一种养生食物,是因为养生甜品汤不仅具有养生效果,还可以满足人们的口腹之欲。今天就推荐几个可以养生的甜品汤。

  银耳有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正中医治癫痫病睡眠型的药强壮的补药。同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。当然,也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

  材料:泡发的银耳,鲜梨一个,冰糖,果沙机,水,枸杞,核桃等(可配)。

  做法:银耳入容器;梨切小块入容器;放一大块冰糖入容器;加水进容器;用果沙机直到打碎;倒入已好的加热锅,并放入少许泡发的银耳,让汤里面有看得见的银耳,更有宝宝半夜睡觉突然抽搐怎么回事?嚼头;大火烧开,再小火炖,大概3分钟即可;放入已熟的枸杞核桃花生等更加美味可口。

  山楂藕片是酸甜可口的开胃甜品,入口有山楂的味,新鲜的莲藕清脆的感觉久久难忘。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

  做法:新鲜山楂洗净,放入锅中,加入冰糖;加入1杯清水济南癫痫病治疗较好的医院,大火烧开,转小火煮30分钟左右;煮山楂的过程中,莲藕洗净、去皮、切薄片;大火将水烧开,放入藕片焯烫两分钟;山楂煮至汤汁浓稠后关火,加入少许盐,搅匀作为山楂酱;藕片捞出沥干水分,晾凉,加入煮好的山楂酱,搅拌均匀即可食用。

  核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,治疗癫痫的中医疗法有哪些对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

  做法:提将红豆洗净用清水浸泡4小时以上。将红豆连同泡红豆的水一起放入锅中,再加入适量清水,水和红豆2:1,大火煮开以后转小火将红豆煮软。将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机中打成泥即可。