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肝气生发易动怒 春季护肝多看喜剧—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:芒种养生网 时间:2021-10-13

  惊蛰已过,“倒春寒”又来袭,乍暖还寒的,冷暖气流互交争,是一年中最变化无常的季节。时寒时暖,乍阴乍晴,的不稳定,对敏感的人有诸多不适应。传统学认为,春属木,入味为酸,对应五脏为肝,顺应自然界生长生发之,容易肝、肝火妄动,易引起心脑血管病及高血压病。么,这季节该在起居方面进行呢? ●南方日报记者 严慧芳 通讯员 宋莉萍

  广东省中医院肾病研究室副主任医师、医学博士后张蕾指出,惊蛰后,冷暖空气交替开始频繁,由于华南属于典型的海洋性亚热带季风气候,时岭南地区冷空气过后,暖湿气流迅速反攻,气温回升,空气中水分子达到了饱和状态的时候,碰到冰冷的物体,就会在物体表面聚成水珠,形成了岭南地区特有的天气现象回南天。这种潮湿的天气往往会引起或加重呼吸系统、消化系统、皮肤系统和骨关节系统等多方面。因,这个季节应当护肝健脾,少食酸性食物,食用一些广东癫痫病医院具有健脾祛湿、护肝养胃作茶饮或汤水来增强体质。

  春季多风,而风邪是春季疾病外感因素的因素,它能引发各种传染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩红热、扁桃体炎、肺炎等春季多发病。广东省中医院二沙康复主管、副主任医师郑德采建议,要注意几点:

  第一、春季昼夜温差大,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容病,也特别容易损阳气,春季别急着减衣服,早晚多添件衣服,稍受风寒,易发宿疾;

  第二、肝气生发,肝在情绪主怒,所以会在春季出现火气渐长,暴发指增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,有好的开头,并顺势保持下去。应要养肝血,生发气血,提高免疫力;

  第三、春季锻炼是非常一部分,生命在于。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过“儿童癫痫治疗最佳时间动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要;要注意不坐湿地,花粉过敏者避开鲜花多的进行运动;

  第四、可以做中医治疗,如艾灸、刺络放血等提高体质。另外,还可以通过食疗,顺应气候养生防病。

  枸杞茶:取枸杞10克,加热水冲泡即可。此茶适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

  蜜糖红茶:红茶叶5克,放保温杯,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,功能不佳。

  护肝花茶:黄芪6克,玫瑰3克,佛手片3克,混合为花茶,日间冲泡饮用。能缓解疲劳嗜睡、脾胃虚弱、食欲不振、表虚自汗等症状,起到中气通畅,养肝的目的。

  百合莲子银耳茶:莲儿童癫痫病前期的症状子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升。将材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。煮莲子至半熟,去掉水,再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后,放入银耳、糖,待糖溶解后熄火,放温后即可食用。此茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

  适应:肝肾精血亏虚,须发早白,脱发枯发,头昏耳鸣,腰膝酸软,老年便秘,神经衰弱,高血压,冠心病。

  做法:把排骨、淮山洗净,银耳用水泡开。将排骨、银耳、淮山放在锅中,加水适量,用高火煮10分钟,改中火再煮30分钟,加盐调味即可。

  材料:生鱼1条、淮山15克、薏米15克、陈皮一小块、瘦肉100克、姜3片。

  做法:洗净宰好的生鱼,斩成几段;淮山和薏米洗净;陈皮用清水泡软,刮去白瓤;拍裂一儿童癫痫的主要治疗方法小块姜,热锅,用姜块在锅上擦一遍,放两汤匙油,待油六成热下鱼,煎至微黄;煮沸瓦煲里的清水,放入煎好的生鱼和其它材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。

  做法:豆腐切方块,香菇用温水泡发切条、荠菜洗净切段备用。加入适量水,烧开后放入豆腐、香菇,调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖。加入水、淀粉勾芡,待汤汁变浓后淋入芝麻油即可。

  功效:常吃荠菜可利肝气,能够明目,吃荠菜对脾气暴躁、高血压患者处;有凉血止血的作用。豆腐与荠菜搭配,不仅十分美味,还很适合春日养生防病。

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