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冬季天干物燥容易上火 5款降火茶喝一喝更健康养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

来源:芒种养生网 时间:2021-10-13

  冬天本身就因为空气湿度较低,会皮肤非常干燥,出现上火的情况也很正常,是这个时候需要做的就是给降火,么怎么利用来降火呢?下面给推荐5款降火的茶饮,喝一喝更!

  对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”。以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,以清肝明目。

  有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼湖北治癫痫有哪些医院干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,酸味,甘味,正好体现了中说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。

  白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,祛火的功效非常好。100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。将白萝卜、莲藕洗净切条,梨洗净去核切碎,再一起放入榨汁机中榨汁(不用放水),然后再根据自己的口味加蜂蜜调味即可,每日两次,吉林治癫痫病的专科医院在哪里现打现饮。

  口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。

  将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。

  面对上火引起的便秘,可尝试轻揉肚子,增加胃肠蠕动,通便后火气往往会消散。方法是:单手以肚脐为中心呼和浩特癫痫病治疗顺时针向外画圈,坚持5分钟以上,直到腹部微微发热。晨起和睡按摩效果较好。

  冬季上火多因“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可用加湿器、放一盆水、常开窗通等,保证湿度在30%~60%之间。

  喝水能加快新陈代谢,冷却体燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。

  熬夜会损耗阴气,肝脏得不到充分休息,引起头晕、眼干南阳治疗癫痫病那家医院好、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应延长睡眠时间,建议晚上10点前睡觉,早上6点后起床。

  常按三个穴位有降火功效:照海穴,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处;涌泉穴,位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;合谷穴,即虎口。按揉时间太长,也用力过猛,以5~10分钟感到微微酸胀为宜。

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