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秋日的养生食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:芒种养生网 时间:2021-10-13

  食谱 食谱之芋头粉蒸排骨做法:1、排骨洗净,加少许水(500克排骨约加20克水),放入粉蒸肉酱调料肴杂匀称,腌制半个小时;2、芋头去皮切片,铺入碗底;3、腌制好的排骨放入粉蒸肉粉肴杂匀称,铺到芋头上;4、放入蒸笼,大火蒸开,中火蒸小时即。功能:芋头富含淀粉,营养富厚,首要含有卵白质、钙、磷、铁、多种维生素。它质地软滑,等闲消化,有健胃感化,非凡宜衰弱、患肠道、结核病和正处规复期的病人食用,是婴幼怎样判断癫痫是先天性的还是后天的儿和晚年食用佳品。 (点击图片进入下一页)食谱 食谱之桂花糯米藕做法:1、糯米用水浸泡两个小时;2、白藕洗净去皮,切去一头留作盖用;3、将泡好的糯米用筷子塞入藕孔中;4、把切去的藕盖盖上,用牙签牢固;5、放入锅中,加足量净水,适量冰糖、红糖,煮两至三个小时,稍放凉点儿切片,淋上糖桂花即。功能:能健脾补胃、润燥,有养胃滋阴、益血、止泻的功能;燥是秋的主气,燥咳,而藕可以清热润肺。以郑州治疗癫痫病医院哪家好是秋季非凡宜吃藕。 (点击图片进入下一页)秋季养生食谱 秋季养生食谱之菊花大枣枸杞粥做法:1、银耳加净水泡发,摘去根部,撕成小朵;2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继承煮半个小时;3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继承煮半个小时;4、将煮好的粥放凉至六十度,放入蜂蜜调匀即可。功能:菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,枸杞根煎煮后饮用可以或者降血压。大枣性郑州那个癫痫医院好味甘平,入有补气益血之功能,是健脾益气的佳品。中常用大枣治疗脾胃衰弱、气血不敷、失眠等症。 (点击图片进入下一页)

  秋季养生食谱 秋季养生食谱之沙茶排骨南瓜煲做法:1、排骨用净水浸泡半个小时,冲净血水,加沙茶酱、生抽、白砂糖、盐少许腌制半个小时;2、将米淘洗洁净,和排骨肴杂在一路,插手适量的净水,放入蒸锅中蒸四十至五异常钟至米饭熟透,再关火焖异常钟;3、南瓜用花刀刻去顶部,挖出瓤;丙戊酸钠片可以多吃吗4、将蒸好的米饭和排骨放入南瓜中,由于排骨,以是把肉剔下来了,若是是小块排骨,也可以不剔;5、将南瓜放入蒸锅中蒸二异常钟即可。功能:秋日干燥,多吃含有富厚维生素A、维生素E的食物,可加强机体免疫力,对改进秋燥症状大有裨益。南瓜果肉有一种稀奇物质,可促进胰岛素排泄,低落血糖程度,对防治糖尿病有殊效。果实中富厚的维生素有珍爱粘膜的感化,对付珍爱视力、防范眼疾、美容减肥等均有必定感化。