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春季养肝别忘补肾—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:芒种养生网 时间:2021-10-13

  按照中的理论,眼下正是养肝的时节。你知道吗,中还有个说法:肾为肝之母,要想肝气得到很好的滋养,就要补足缺少的肾气,只有肾气补足了,才能滋养肝木生发肝气,因这个时节养肝之余勿忘补肾。如果只养肝而不补肾,肝阳缺少制约,能肝阳上亢之气,进补的结果是口干、舌燥。下面几种养肝补肾的食疗方子供参考,如果你想了解更多食疗方,通过中医俱乐部的会员热线咨询。

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  做法:虫草15克,淮山药20克,鸭一只。将鸭、虫草、淮山药放入锅隔水炖熟,加点调味即可。每周可食用一两次。

  功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

  做法:剖开猪腰,去除白筋,用清水浸泡30分钟;捞起切大块,用适量盐抹匀,腌10分钟后将盐洗净;木耳用温水泡发,去蒂,洗净备用;红枣洗净,拍扁山东知名癫痫病医院去核;瘦肉洗净,切大块,汆水捞起;煮沸清水,放入材料,武火煮20分钟,转小火煲半小时,下盐调味即可食用。

  功效:连汤带渣一起食用,补肾强腰,补中益气,养肝提神,增加乳汁。特别适合脾虚气弱、四肢乏力人士和产妇食用。

  “宜省酸增甘”,也就是要少吃酸味食品,以防肝气过盛。春季还应多吃甜食,以健之气,如大枣、山药、银耳等。至于补肾,可以吃河北省癫痫诊疗中心一些韭菜、枸杞等。由于版面有限,如果想了解其他的养肝补肾的食材,也可通过中医养生俱乐部的会员热线咨询。

  韭菜:春季的韭菜是补肾的好食物。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。但韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者多吃。胃虚有热、消化不良者食用。此外,熟的韭菜不能隔夜吃。

  核桃:有补肾助哪里有治颠痫的医院阳、润肠通便之功。但正在上火、腹泻的人不宜吃。同时核桃仁含鞣酸,会与铁剂及钙剂降低药效,因此服药时不要吃核桃,另外吃核桃仁时应少饮浓茶。

  枸杞:能补肾益精,养肝明目。由于枸杞温热身体的效果当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。