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夏季湿气怎么祛除 吃什么最有效 夏季食疗

来源:芒种养生网 时间:2021-11-22

本文导读:到了夏季,人们常常觉得酷暑难耐,把重点放在解暑去热、降火解毒上面,往往忽视了该如何去除体内的湿气,缓解夏季的疲乏感。

  夏季人们常常感觉的眼皮沉重,体力不佳,手指冒水泡等都是自身湿气过重,那夏季该如何祛湿呢?

夏季祛除要喝对汤。并不癫痫发作的急救护理措施是所有的汤都有利尿排肿、排毒养颜、祛湿解毒的作用,像红枣红水、茶树菇老鸭汤等侧重于补血益气,而银耳冰糖水、冰糖雪梨侧重于祛火排毒等等,夏季祛湿汤需选择具有祛湿的食材,例如:赤小豆、薏米仁、绿豆、海带、鸡肉、蘑菇、白果、板栗等等,大家可自制赤小豆薏米仁汤、白果板栗猪肚汤、海带排骨汤等等。

夏季祛湿吃鸡蛋要怎么治疗癫痫症状。大家对鸡蛋都不陌生,是常见的滋补食物之一,而祛湿鸡蛋却不是简单地食用蒸鸡蛋或者煎鸡蛋,而是鸡蛋花生汤。通常是将花生熬成汤汁,煮沸,在打入整个鸡蛋搅成花即可,鸡蛋花生汤在南方比较常见,南方湿气重,饮食需起到祛湿祛热的效果,鸡蛋花生汤具有祛湿体内湿热、缓解食欲不振、恶心呕吐、身乏无力等症状,女性食用可适量加点红糖,更起到补血黑龙江治癫痫较好医院补气、滋阴养肾的功效。

夏季祛湿吃玉米须。也许大家觉得吃玉米须不可思议,一般玉米须都是扔掉,无人食用的,但是大家也把其营养和功效给扔掉了,玉米须具有利尿排肿、利水渗湿、养肾养肝的作用,大家可收集新鲜的玉米须,煮水或者炒菜食用,祛除体内的湿热、湿气。

夏季祛湿吃西瓜皮。很少有人注意宝宝抽搐是什么原因引起到西瓜皮的营养价值,西瓜皮含有丰富的水分和矿物质,有利水渗湿、清热解火的功效,夏季我们可以做凉拌西瓜皮、清炒西瓜皮、排骨炖西瓜皮食用,祛除体内的湿气,给自己一个健康的体质。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)