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夫妻保健:裸睡对性功能有什么影响_男性性功能养生

来源:芒种养生网 时间:2022-05-15

夫妻保健:裸睡对性功能有什么影响

【 - 男性性功能养生】

如果要用裸睡来催情,不如穿上情趣内衣更有效。若是结婚5年以上的男人,则更依赖心理助性。男人的心理状态和当时的心情才是最有效的兴奋剂。心情好,和衣而睡也能性致盎然,心情不好,裸睡也不见得能激发性欲。

裸睡不能治疗性功能障碍

有说法称,裸睡对治疗男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有效。因为中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起,与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。

而建立了裸睡习惯的夫妻,对彼此的身体更加坦然,性生活更放得开,男性在性行为中更容易主动。但心理性性功能障碍也分很多情况,譬如由性知识不足、精神上的创伤、夫妻关系不协调、环境不适当造成,或由于心理的原因,如由于偶然性交失败,被医生误诊为阳痿而加重了精神负担造成的勃起障碍等。

按其发病原因,要进行有针对性的心理分析、疏导与性教育,必要时还要给予一些视觉刺激与仪器治疗。不分缘由,单纯靠裸睡治疗性功能障碍无疑有失偏颇。

裸睡不卫生,应穿平脚裤

裸睡容易造成泌尿生殖系统感染。因为再干净的床单也会吸附大量灰尘,而床单一般不会天天换洗,与油脂、汗液混合形成垢物,若直接与生殖器接触,便容易引起泌尿生殖系统感染。另外,男性夜间勃起时会分泌一些前列腺液,液体粘到床单上不及时清洗也会留下污渍,产生卫生隐患。

内裤可以天天换洗,因此穿内裤睡比裸睡更健康。但男性不适宜穿三角内裤或有弹性的内裤,最好穿宽松的平脚裤。三角内裤或弹性内裤对生殖器包裹过紧,对夜间勃起形成压力,易影响睡眠质量。而且穿着过紧的内裤汗液难以散发,易引起股癣和湿疹。

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中医养生学认为,饮食的当与不当对人体的性功能有重要影响。如古人云:嗜食醇酒厚味,酿生湿热,流注下焦,扰动精室,则遗精。嗜食辣肥甘,损伤脾胃,运化失常,湿热下注致阳事不举,这里的遗精、阳事不举均是饮食物不当所产生的性功能障碍。所以,为了保护性功能的正常,一定要注意饮食的宜忌。

包皮切割对性功能有害吗

1、包皮神经切割对性功能有害吗

包皮切除后显露出龟头系带部分,不仅不会影响性生活的敏感度,反而因为减少了包皮垢的慢性刺激,可以有益于提高性生活的敏感度,从而获得更大的性快乐。

当包皮口过小过紧,翻转困难或阴颈勃起时龟头和尿道口仍不能显露,称为真性包茎,除少数先天性因素外,多数因龟头包皮炎、龟头包皮外伤血肿、包皮炎等粘连所造成,包皮皮脂腺的分泌物和尿垢经常藏于包皮内,如果不清洗,龟头长期受尿垢和分泌物慢性刺激,除影响性生活外,还会导致阴颈癌,包茎患者在性生活中一旦发生包皮嵌顿,龟头发生肿胀和疼痛,应急诊治疗。

2、包皮切割有什么好处

提高阴茎美观度:包皮手术后经常会使,男性阴茎的外观得到改变。

提高性生活质量:过长的包皮,会影响到两性的性生活,很多男性的包皮容易发生皮肤炎,引起类似过敏的皮肤搔痒、起疹,此外,男性包皮的卫生与否,和女性健康息息相关,很多女性在性生活过后,引起尿道不适,甚至有局部搔痒的现象,很可能和男性的包皮过长、卫生习惯不好有关系。

促使生殖器官正常发育:男性朋友往往会因为,包皮过长生殖器官发育受到影响,变得短小。

使得家庭和谐:包皮过长的患者会使得女性患病,因而治好包皮过长,有利于家庭的和谐。

避免了包皮过长产生的炎症。包皮内有丰富的皮脂腺,能分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时,使包皮内皮脂腺的分泌物,不能排出,皮脂和尿中的沉淀物,合成乳酪状奇臭的“包皮垢江西看癫痫比较好的医院是哪家”。包皮垢适宜细菌生长,故可引起阴茎头及包皮发炎。病菌通过尿道,还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症,愈合后可引起尿道口狭小,造成排尿困难。

预防早泄。做包皮过长手术的好处还有:可以有效延长性生活时间。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下,刺激较少,使得龟头粘膜的神经感觉,过于敏感。当性生活时,勃起后龟头外露,当龟头和阴道进行摩擦,刺激时就会由于,龟头粘膜神经过于敏感,而触发射精的过早出现,造成早泄。

3、包皮切割如何护理

患者在手术前后,一定不不要吃刺激性的食物,防止造成局部刺激或引发炎症,影响手术治疗。包皮术后要注意保护身体,不要发生感染,避免感冒。

实施包皮手术后,要选择宽松、透气性好的内裤。多准备几条内裤换洗(或是买免洗裤),因为组织液在恢复期间会有渗出弄脏内裤的情形。同时要保持阴茎头向上,这样有利于减轻水肿。

包皮手术前几天的食物要尽量以清淡为主,在实施了包皮手术后的一周内,患者应加强影响的补充,多吃一些有营养的食物,例如鱼、虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物,也要多吃一些水果和蔬菜。这样有助于伤口愈合,更好的帮助手术后的恢复。

恢复期间最好少动“色”心,不然自然的生理反应可是会让您吃足苦头!若有阴茎勃起的状况时,请用一手护伤口,一手用力捏痛龟头,让阴茎自然消退,以免伤口裂开。

若伤口肿痛出血,可以局部冷敷加压止血;若出血严重时,则应立即回院就诊。

什么情况下要做包皮手术

1、完全包皮过长

完全包皮过长需要做包皮手术,完全包皮过长也就是包皮覆盖在龟头上不容易翻过来清洗,一般常见的原因是有个狭窄的包皮环,它的直径要比龟头还要小,所以无法将包皮褪至龟头以下的部位,如果用力过猛包皮环可能会卡在阴茎体部压迫静脉血流,引起阴茎前端浮肿、疼痛甚至排尿困难。

2、包皮过长影响到性生活

如果过长的包皮影响到性生活的时候,需要做包皮手术。一些男性的包皮特别容易发生皮肤炎,在与女性接触过后,由于对方的体液或者安全套上的润滑剂引起类似过敏的皮肤搔痒、起疹,另外有些男性的包皮乾裂在性行为时引起剧烈疼痛。

3、经常有局部在包皮上再发的性病

像疱疹是很难处理的棘手问题需要做包皮手术,因为埋藏在过长包皮内的死角极易引发炎症。做包皮环切术可彻底治疗和永久预防是有一定的帮助。

包皮切割要注意什么

1、选择适当的手术时机

如果包皮有急性感染,则不宜手术,应待炎症消退后做;如果包皮内有慢性炎症且长期不愈,则不论年龄大小,应趁早做手术,这样有利炎症的控制当然。

2、如有炎症时最好等炎症消退在进行治疗

并发包皮、阴茎头炎者,需选用药物和局部浸泡治疗,炎症消退后再行手术,以免手术过后直接感染伤口,造成更为严重的影响。

3、摆正对包皮手术的看法

由于手术后最初几天伤口会有些不适,有些人担心术后会对性功能有影响,一般来说,包皮手术不会影响正常的性功能。相反,如果背上思想包袱,却可能引起精神性功能障碍。

男性性功能保健

1、男性性功能保健

随着年龄的增大,男人在某些方面逐渐显得力不从心,这时男性需要关注自己的身体,要经常运动慢跑或步行,着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足。越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强,促进激素分泌。人体中控制活动的神经中枢在下丘脑,适度生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。保证有足够的睡眠。平时少穿紧身三角裤,紧身三角裤可以压迫器官,而且局部密不透风,温度调节差,易造成睾丸温度过高,从而影响功能。紧身三角裤,只能靠出汗来调节温度,结果使会器官潮湿温暖,细菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松,牛仔裤不宜长时间穿。

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2、男性坐浴保健的方法

经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。冷热水交替浴也是男性保健的方法之一。若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

3、提高男性性功能吃什么好

荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质,这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞,增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的作用。枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。

提高男性性功能的锻炼方法

1、每天15个俯卧撑。完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。

2、游泳延长勃起时间。在水中由于浮力的作用,可以让全身肌肉在最轻松的状态下得到锻炼,特别是蛙泳,腿部一张一合的动作,对肌肉起到了良好的锻炼,而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉,再加上水的冲击力,有助于提高其性感受能力。

3、常练习下蹲可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。

提高男性性功能的中药

1、淫羊藿。辛、甘,温。人肝、肾经。补肾壮阳,催情,祛风止痛。用于阳痿、遗精、腰肢软弱无力,常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍;治风湿痹痛、四肢拘挛,配伍独活、威灵仙、肉桂。阴虚内热者忌用。全草含淫羊嚣贰、皂贰、苦味质、核质等。

2、阳起石,生用或假用。咸,温。入肾经。温肾壮阳,催情。用于阳痞、遗精、不孕以及腰肢无力等,常与补骨脂、肉苁蓉、菟丝于、巴戟天配伍。 阳起石含硅酸镁、硅酸钙,并含少量铁、铝、镁、铬等。

3、仙茅,生用或酒炒用。辛,温,有小毒。人肾、肝经。补肾壮阳,祛风止痛。用于阳痿、滑精、遗尿等,常与淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。;治腰肢冷痛、风寒湿痹等,常与五加皮、威灵仙、当归、川苔配伍。根含鞣质、淀粉、脂肪油、树脂以及由葡萄糖、甘露醇和葡萄糖醛酸组成的黏液质。

什么药影响男人性功能

1、心血管系统药物会影响男人性功能

抗高血压药物导致ED的报告最多,现在一般认为在抗高血压药物中,最常引起ED的主要有利尿药和β-受体阻滞剂。治疗高血压病时常用的利尿药,一是噻嗪类利尿药,主要有双氢克尿噻;二是螺内酯,又名安体舒通,它具有抗雄激素作用,抑制雄性激素的生物合成,引起男子性欲减退、乳房发育和勃起功能障碍。此外,除了高血压药物以外,抗心律失常药物胺碘酮、抗心衰药物地高辛等等也能引起ED。

2、消化系统药物会影响男人性功能

胃肠道药物西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁是一类使用得非常广泛的胃肠道药物,主要用于治疗消化性溃疡,越来越多的病例报告指出,它们能够引起性功能障碍。比如长期服用西咪替丁的男性郑州癫痫医院是什么级别的医院青年可以出现ED、性欲消失和乳房发育。

3、泌尿生殖系统用药会影响男人性功能

一般为利尿药,长期服用可引起男性不能勃起、性欲降低、性功能紊乱及阳痿,如呋塞米、依他尼酸、螺内酯、氢氯噻嗪、布美他尼、非那雄胺、依立雄胺、盐酸坦索罗辛、枸橼酸西地那非。

4、内分泌系统用药会影响男人性功能

作用于内分泌系统的激素类药物,雄性激素、雌性激素、对抗雄性激素,普遍造成性欲减退。雄性激素如甲基睾酮、丙酸睾酮;雌性激素如雌二醇、炔雌醇等;对抗雄性激素,如氯地孕酮;治疗前列腺癌的常用药物如氟他胺;合成抗雄激素醋酸赛普罗龙等。此外,泼尼松每日剂量达到30mg 时,可影响精子生成。

影响男人性功能下降的因素

1、精神心理压力大:现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂,这给成年男性造成极重的心理压力,尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者,产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态,干扰大脑皮层的功能,从而导致性能力下降。

2、雄激素水平低下:雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征,更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性,激发性欲,产生性反应。雄激素水平低下,可直接导致男性性能力下降,有时还伴有勃起功能障碍。

针对这类患者,我们需要进行相应的性激素测定,必要时予以雄激素补充替代治疗,才能让患者恢复正常的性生活。

3、慢性疾病:慢性肝炎肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全等,都会导致男性性能力下降。

针对此类患者,我们需要对原发疾病给予积极治疗,同时也要关注雄激素水平,必要时使用雄激素补充替代治疗,可有效改善患者性功能障碍。

男人该如何保护性能力

1、保证睡觉时间:上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。

2、开车时间要有限制:一天开车时间不应多于1.5-2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

3、每周最好吃一次海产品:尤其是贝类产品,有助于男性性健康,如果一周内能吃上150-200克贝类产品,雄性激素便会得到补充。

4、关注血管的健康:因为只有血管足够健康,才能保证血液流入阴茎,保证勃起不受到影响。

5、每天吃把坚果:每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。那么,男人经常裸睡可增强性功能吗?

男人内裤太紧,会使阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性能力;同时,紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫,导致勃起功能异常,频频

阳气充沛、气血旺盛的中青年,以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会,甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和散热,免去瘙痒不适。

中国传统养生倡导自在调柔,常有赤子之心,赤子之心指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态,这也是拥有健康身心的基础。因此,选择裸睡,最重要的是在心理上完全放松,首先能够自在、坦然地面对自己的身体。

裸睡有种无拘无山西癫痫医院 ?束的自由快感,临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守,很多

男性性功能保健按摩

1、男性性功能保健按摩之按摩腰骶部

坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。

再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾御、命门、八聊穴位部位,以透热为宜。

2、男性性功能保健按摩之按摩小腹

主要针对肚脐到外生酯器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

3、男性性功能保健按摩之刺激涌泉穴

涌泉穴位于足掌心,属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能。

4、男性性功能保健按摩之刺激三阴交穴

三阴交,顾名思义,是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

5、男性性功能保健按摩之刺激商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

男性性功能保健方法

1、经常参加户外运动、按摩。慢跑,通过慢跑可以刺激和按摩到下半身的部位,经常刺激底部和按摩脚底可以增强性功能。

2、保持适度的性生活。适量的性生活可以刺激下丘脑的分泌,从而促进人体的内分,因此适量的性生活会使人精神饱满、容光焕发。不管是哪一个年龄层都要保持适量的夫妻生活,如果过频会导致中枢兴奋过度,身体出现疲劳的情况,因而出现腰酸背痛、疲倦乏力的情况。

3、多吃韭菜。韭菜被称为男性的“起阳菜”,韭菜中的维生素C的含量非常丰富,另外还含有钾、钙、镁微量元素,因此起到壮阳补肾、行气活血、调和五脏的功效,也可以预防肥胖、心血管疾病、癌症的发生。

4、养成睡前温水洗澡的习惯。白天各路神经处在于比较兴奋的状态,但是到了晚上就会有所衰弱,沐浴可以放松心情,舒缓白天紧张的情绪,调节身体夜间的植物神经,有助于提高性功能,改善睡眠质量。切忌水温不宜过热,保持在38度左右即可,可以起到消除疲劳,舒缓紧张情绪的作用。

影响男性性功能的因素

喝酒:小饮可以怡情,大饮则是伤身。这点大家都知道,饮酒过度,不仅会造成肝功能的退化,而且也会因为麻醉的关系,减少性敏感地带的刺激,从而导致性欲减退的结果。

抽烟:香烟中的尼古丁能破坏精子质量,并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。

经常熬夜:除了夜班司机外,车工钳工总讲究人休机器不休,也常常熬夜软件开发人员喜欢晚间工作,也是三五成群地专上夜班。专家说,这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间,尤其是23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息,才能够补充阳气。阳气足,功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。

紧身裤:阴囊是温度调节器官,保持最佳适合温度是35。5~36℃,这是精子生成的必要条件。如果长期穿着紧身牛仔裤,阴囊与睾丸会被束缚,加上透气性差,局部散热不良,使阴囊温度升高,睾丸就会缺乏营养,致使精子数量减少,质量降低,影响生育。